File Aranj Sezon Jele Ak Roe
Karakteristik
- Koulè:Wouj, jòn, vèt
- Gou:Yon konbinezon de aran ak capelin roe ak yon koulè atire, fre men pa pwason, teksti milti-kouch, sèk ak dous.
- Engredyan nitrisyonèl:Aran, ki rich nan fosfolipid, gen yon efè mirak sou sante kadyovaskilè, piti piti bese san presyon ak ralanti vitès ateroskleroz la, e li gen yon efè benefik sou devlopman nan sèvo a nan fetis la pandan gwosès; Anplis de sa, kontni kalsyòm rich aran an ka anpeche maladi osteyopowoz la.
Capelin roe, moun rich nan mineral, eleman tras ak pwoteyin, gen yon efè benefik sou sante po ak swen pou po. Li tou gen efè a nan netwaye fwa a ak retire dife ak eklere je yo, espesyalman pou je yo nan timoun piti.
Rekòmande resèt
Tranche Hering Ak Pwason Roe Sushi
Prepare trenng aran ki fre, frizè sezonman ak kochon. Prepare diri susi, rido banbou susi, alg ak lòt zouti tankou kouto, mwazi elatriye. Mete trenng aran sezonman nan frizè ak kochon sou diri a aplati epi woule epi tranche yo ak abiye sòs salad, sòs tomat, sòs wasabi, elatriye. Oswa melanje trenng aran ki frizè sezonman yo ak kochon nan diri a epi mete l nan mwazi an pou fè pwòp fòm ou nan susi.
Tranche Hering ak sòs salad Pwason
Prepare engredyan fwidmè tankou somon, krevèt ak legim kri tankou leti ak fèy shiso ki mache byen ak filèt aran frizè sezonman ak kochon.Ajoute engredyan yo prepare nan sòs la epi melanje ansanm pou yon repa bon gou ak ki ba kalori ki pafè pou moun sa yo. sou yon rejim.
